le mandorle a differenza delle noci...ad esempio...sono ricche di grassi "buoni" che aiutano cuore e circolazione..inoltre contengono magnesio e vitamina E..entrambi utilissimi per ossa..denti...pelle e capelli... microcircolo...e muscoli (presente i crampi muscolari? indicano carenza di magnesio...
perchè 3?
perchè come molta frutta secca va consumata con moderazione....e se si è in esubero di peso meglio limitare...