YOGA ma soprattutto RESPIRAZIONE
Non l'ho mai praticato .
Le asane si vedono dappertutto mi pare che la respirazione sia molto importante tenendo presente il fine che si ricerca nello yoga.
Potrei legger da qualche parte ma credo valga di piu' chiedere a voi che lo avete praticato:
a che serve il controllo della respirazione ai fini dello yoga,
come avviene il controllo?
In generale la respirazione e' importante , spesso mi ritrovo in apnea quando sono concentrato , e' sbagliato?
D'estate pratico l'apnea , le nuove tecniche di apnea hanno eliminato , ormai da tempo, l'iperventilazioone perche' causa molti problemi ( l'aumento di ossigeno nel sangue ritarda la percezione dell'aumento del livello di co2 ) e si usa preparare l'pnea con il rilassamento in acqua ed il controllo della respirazione .
Credo tutto sia legato : l'unita' ,la tranquillita' , il controllo di se'.
Ma ci sono tecniche particolare da usare per controllare la respirazione?
E ci sono utilita' ulteriori nel controllare la respirazione?
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