Citazione:
Originalmente inviato da Sole
Scusa se metto qui ma dillà mi sembrava fuori tema.
Facciamo l'ovazione ai 5 Tibetani.. che sono anche loro asana e appena appena anche io inizio a sentirne i benefici fisici.
Ma a costo di risultarti petulante mi permetto di farti notare come sia importante quello di cui si parlava qui e cioè non strafare soprattutto senza guida. Lo yoga non vuole i contorsionisti, vuole solo che si accettino i propri limiti per poterli superare. Se ti sei fatto male è probabilmente perchè hai forzato eccessivamente la posizione e quello non è fare yoga ma tentare di fare attività fisica, scusami se sono drastica.
Nello yoga non si deve proprio prendere la posizione dell'immagine e farla uguale, quello è solo cioè che dobbiamo realizzare lavorando, ma la cosa importante e posizionarsi bene e piano piano spingere verso la perfezione della posizione. Non viene richiesto altro all'inizio. Si dice proprio che non si deve sentire dolore, si deve poter rimanere in posizione senza dolore perchè il dolore irrigidisce il muscolo, blocca la respirazione, e ffa un disastro. Spero ti sia utile.
 |
Grazie Sole , ma era proprio una asana facile una delle prime :
quella supino con la testa che si piega da un lato poi si mette la mano dietro la nuca, poi un piede sulla caviglia dal lato del piegamento . Nulla di piu' .
Poi , io penso che dipenda da quell'asana il dolore perche' solo ripensare a quella posizione mi provoca dolore . Ma non e' detto .
Non sentivo alcun dolore si vede che ero predisposto a quello che e' accaduto.