emmmmm... proprio perchè parli di hata yoga..lo yoga più elementare..lo yoga più fisico...
dovresti parlare del respiro....lo so lo fai apposta così in un' asana mi blocco...respiro.. e taccio....la respirazione è importante ...può rendere fluido e gradevole oppure difficile e stancante una posizione...anche respirare...sembra scontato...ma abbiamo dimenticato il modo corretto per farlo...respiriamo male e corto...sprecando un sacco di energia...e soprattutto manteniamo una gran quantità di tossine nel corpo...e carichiamo gli organi interni di un lavoro eccessivo....
asana e respiro sono la base di un percorso più profondo...ma anche fermandosi qlla base appunto...e praticandola nel modo corretto... come dici tu...si hanno ottimi risultati e benefici..
