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Vecchio 23-04-2008, 21.19.16   #7
Shanti
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Originalmente inviato da Ray
Stare nell'adesso, non nel senso di qui e ora che sennò qualcuno tira fuori l'aion , ma nel senso di svolgere le attività che ci capitano in quel momento con la massima intensità possibile, impedendo più che si può alla mente di svolazzarsene in giro (anche e soprattutto su quello che dobbiamo fare dopo) aiuta notevolmente.
Per come io la vivo infatti l'ansia è una paura sempre spostata nel futuro, nel dopo: mi prende quando so che devo affrontare una situazione soprattutto nuova, ma non ho la minima idea di quello che mi aspetterà. Concentrarsi su quello che si sta facendo aiuta molto infatti, cerco di farlo in ogni cosa quando so che non ho via di fuga a quello che tanto mi spaventa e mi aspetta, perchè è l'unico modo per non far tornare la mente lì. A volte addirittura mi tranquillizzo pensando che ho davanti ancora un po' di tempo, cerco di godermi quello, manco dovessi morire. E sì... la tensione rimane, se mi fermo ad ascoltare il corpo ci trovo di tutto.
Gris..
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