Quello che descrivi mi sembra più un attacco di panico.
Si l'ereditarietà conta, ho notato pure io: in famiglia ne soffriamo molto. Però secondo me non è sempre immotivata l'ansia, diciamo che ha dei contesti reali, ma che danno dei ricordi distorti, o delle prospettive distorte della realtà. Inoltre te ne accorgi perchè si hanno dei particolari e specifici sintomi fisici.
Sicuramente la meditazione e lo yoga aiutano a curarne gli effetti, ma per le cause credo che occorra ricorrere a qualcosa di più profondo, in ogni caso penso che quando le risolvi, deve essere un punto di svolta nella vita.
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