Citazione:
Originalmente inviato da Ray
Più che ereditaria con l'ansia ciò che conta moltissimo dell'ambiente in cui si cresce è il modo in cui in questo ambiente viene gestita, che poi è il modo che impariamo noi che cresciamo in quell'ambiente.
Per imitazione non impariamo solo a camminare, ma anche e soprattutto a gestire le emozioni. O a non gestirle, ovviamente...
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Perfettamente d'accordo...
Quote:
Un determinato livello d'ansia, in certi momenti della crescita, è abbastanza tipico e in questi momenti conta tantissimo la risposta che ci arriva appunto dall'ambiente. Se ad esempio otteniamo una negazione e veniamo per così dire abbandonati con la nostra ansia, difficilmente impraremo presto metodi di gestione efficaci.
Comunque, come accennavo sopra, a differenza da quello che normalmente "ci insegnano" l'ansia non è negativa... è negativa spesso la nostra risposta. Ci sarebbero due cose da capire, una cosa è davvero l'ansia e l'altra come usarla. Ma partiamo dalla prima. Siamo soliti pensare, di fronte alle cose che reputiamo negative, che siano la conseguenza ultima di qualcosa. Tipo ho paura per l'esame e mi viene l'ansia. Una sorta di scotto. Ma se viene avrà un motivo no, un perchè. Si può cominciare col chiedersi, e questo è già un atteggiamento diverso, a cosa serva. Perchè il nostro sistema la produce in determinate circostanze.
Voi che ne pensate?
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Mah...che una volta che si è instaurato un certo circolo poi è semplice che l'ansia venga a galla all'improvviso ed in modo esagerato e spesso slegato dalla nostra effettiva preparazione per un qualcosa...per esempio sono stato spesso parecchio in ansia su esami per i qualiavevo studiato bene, sapevo anche le virgole ( e difatti prendevo bei voti)eppure lo stress era molto forte.
Alla fine spesso il combatterla non portava significative variazioni, al limite cercavo dei modi per scaricarla, tipo sport ecc ma se non farla salire era impossibile ed è tutt'ora impossibile su altre cose.
Magari sotto c'è un miscuglio di : paura di sbagliare, senzazione atavica di non essere apprezzato e di ricevere chissà quali punizioni, paura di non aver tutto sotto controllo, voglia autodistruttiva esagerata.
PIacerebbe anche a me espandere il discorso per cercare di venirne a capo , visto che forse rispetto ad alcuin anni fa la potrei affrontare in modo un pò più consapevole
