Se immaginiamo lo stomaco e tutto il processo digestivo come una fornace, ne deriva che l'ideale sarebbe fare pasti leggeri ma frequenti...
Se passa troppo tempo fra un pasto e l'altro, il fuoco/fornace/metabolismo si spegne, e prima di riaccenderlo passano ore... ne deriva una "pesantezza" di stomaco, una digestione difficile e molti cibi vengono trasformati in grasso, ossia messi "da parte" per via del fuoco non pronto.
Se l'altoforno è sempre acceso invece "brucia" tutto all'istante, e per mantenerlo tale sono necessari diversi spuntini (anche solo un frutto) fra i pasti principali.
Gli altoforni delle fabbriche rimangono accesi anche di notte, perchè il combustibile necessario a tenere il fuoco acceso è comunque inferiore a quello che servirebbe per riaccendere il fuoco alla mattina.. (prima di far andare un fuoco a regime bisogna bruciarne molto..)
Un uomo che avesse il suo altoforno/metabolismo sempre acceso brucerebbe subito tutto all'istante e avrebbe sempre energia immediata proveniente dall'alimentazione..
Per dirla in parole povere, invece di 2 etti di pasta a pranzo e poi niente fino a cena, è preferibile 1 etto scarso a pranzo, poi un frutto alle 15, un crackers alle 16, un yogurt alle 17 ecc...
L'apporto calorico è lo stesso, ma si da tempo e spazio allo stomaco di bruciare meglio gli alimenti e trarne il massimo dell'energia, invece di affaticarlo con dosi troppo massicce di carburante...
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