"La cosa migliore per svegliarti di mattina sono le mele, non il caffè"
Frase letta da qualche parte e messa nei miei appunti di 3d da aprire (il mio libro nero
)
Analizziamo le due varianti. Il caffè eccita, il masticare (quindi non solo una mela, ma anche una mela) sveglia, purchè ovviamente non mastichiamo un abbacchio intero, altrimenti la digestione poi ci farà dormire per 15 giorni
Il caffè eccita e alla maggior parte delle persone (non tutti se ricordate la discussione specifica sul caffè) può dare il risultato di tenerle (tenerle non svegliarle) sveglie in maniera chimica.
Masticare ha un effetto meccanico che ora mi è difficile spiegare, sintetizzando direi che masticare è come camminare, avete mai visto uno che cammina dormendo? Io si parecchi
ma ora parliamo di un altro dormire. Ripeto, è un pò complicato definire la mia sintesi senza uno studio di anatomia e fisiologia della struttura muscolare e nervosa, ma come un'errata occlusione può portare scompensi alla deambulazione (e viceversa), il masticare "muove" tutta la struttura fisica del corpo umano.
Aggiungiamo altri fattori che renderebbero (lo so che sarebbe difficile cambiare un caffè o un cappuccino e briosche con una mela) più sana la prima clazione con una mela.
La prima cosa che trangugiamo dovrebbe essere solida anche per un effetto di mantenimento della linea. Ovviamente dovrebbe essere solida escludendo la'ssunzione di rimedi omeopatici, il "famoso" succo di limone di cui parliamo in altro 3d etc.. queste quantità di liquidi non influiscono.
Perchè affermo questo? Anche questo è difficile da spiegare, comunque immaginiamo la situazione in cui si trova il nostro apparato digerente la mattina, sarà semivuoto, bere (per esempio un bicchiere di acqua calda) potrebbe essere utile per pulire, pero i liquidi scendono nella stessa maniera in cui l'acqua va giù quando tiriamo l'acqua in bagno, se l'effetto che cerchiamo (ed una colazione dovrebbe avere tale effetto) è di soddisfare un appetito che può essere immediato (di solito no, appena svegli non si ha fame) o posteriore un stomaco svuotato e con tutte le "saracinesce" aperte non è il massimo, se mangiamo qualcosa di solido questo inizia a rilasciare l'effetto sazietà che ci permetterà di arrivare all'ora di pranzo senza intermezzi porcherie.
E mangiare una mela (che si mastica il giusto e meglio di una briosche dal punto di vista meccanico) è un buon metodo
Il post è già lungo e probabilmente noioso, bisognerebbe aggiungere che per poter fare una cosa del
genere bisognerebbe avere pasti regolari tutto il giorno, arrivare la mattina non con quel senso di impastamento del cavo orale, tipico dello smaltimento notturno di tossine, cioè le tossine sarebbero da evitare tutto il giorno....
Insomma ho aperto diversi fronti di discussione