confronti
andiamo nello specifico?
ok vediamo le differenze e facciamo un confrontino
con altri cereali (100 g. di prodotto secco)
Proteine:
quinoa 13.8 g
riso 7.4 g
orzo 10.6 g
grano 11.6 g
Lipidi:
quinoa 5.0 g
riso 2.2 g
orzo 2.1 g
grano 2.0 g
Glucidi:
quinoa 59.7 g
riso 74.6 g
orzo 57.7 g
grano 59.4 g
Minerali:
quinoa 3.4 g
riso 1.2 g
orzo 2.2 g
grano 1.8 g
Calcio:
quinoa 85.0 mg
riso 39.0 mg
orzo 26.0 mg
grano 41.0 mg
Magnesio:
quinoa 204.0 mg
riso 119.0 mg
orzo 57.0 mg
grano 90.0 mg
Ferro:
quinoa 4.2 mg
riso 2.0 mg
orzo 2.0 mg
grano 3.3 mg
Proteine:sono la base di tutte le cellule
Lipidi: sono i grassi presenti in natura
origine animale abbondanti in burro..strutto..sego
origine vegetale sono gli oli
Glucidi: sono gli zuccheri che chiamiamo anche carboidrati
danno energia velocemente
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Dio mi conceda
la serenitā di accettare
le cose che non posso cambiare
il coraggio di cambiare
quelle che posso cambiare
e la saggezza
di distinguere tra le une e le altre
Ultima modifica di Era : 14-07-2007 alle ore 20.30.31.
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