[griselda]

Originalmente inviato da Uno

ormai che ci sono è meglio che chiarisco pure questo, l'atleta suda, si scalda... ma lui compie un lavoro per il quale è preparato, aumenta la velocità ai limiti del suo poter...... e "stranamente" si scalda prima... cerca il calore per poter avvicinarsi al limite o adirittura tentare di superarlo.... lo cerca, non ne è preda.

Cavolo è verissimo, l'atleta ad esempio prima di una prestazione sportiva fa quello che viene definito riscaldamento preventivo, questo fa si che si evitino problemi ai muscoli, quali strappi, stiramenti, coadiuvati da stretching che serve ad aumentare l'elasticità, quindi si scaldano bene tutte le parti per poterle usale al massimo della loro possibile prestazione.
Nel riscaldamento muscolare si agisce su determinati muscoli quindi ci si concentra su di essi lavorandoci.
Se l’atleta inizia a correre da freddo per fretta si strappa, se inizia a correre già caldo ( qui la calma è relativa all’essersi scaldato prima) potrà essere veloce immediatamente.
Per mantenere ciò che si è acquisito ci si deve allenare in continuazione affinché arrivato il momento della prestazione si possa dare il massimo puntando solo sulla concentrazione.


P.S. si mi riferivo alle città del nord