Citazione:
Originalmente inviato da Edera
La cosa paradossale è che con le tecniche di rilassamento come t.a. o un'altra che avevo imparato a yoga, quando riesco a praticarle e supero l'indolenza mentale, mi ristorano, come se avessi dormito per un po' ..ma non mi fanno assolutamente dormire, anzi.
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Perchè il TA non è unna tecnica di rilassamento, anche se una volta eseguita è più semplice rilassarsi. E' una tecnica di concentrazione.
Per altro, se non dormi, puoi benissimo praticarla tutta la notte.... vedi poi che fine fa l'ansia
