Citazione:
Originalmente inviato da Astral
Cammino 2 ore al giorno e corro 1 ora a sera, a meno che non devo fare sport 12 ore al giorno, hai un leggero miglioramento dell'umore, ma poi finisce li!
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Ammazza! Mi hai steso........
Tuttavia puoi fare meglio: sport ad alto contenuto gioioso e sociale. Mi spiego: tennis, pallacanestro, calcio insomma sport dove ci sia il gioco e dunque il confronto con l'avversario.
Altrimenti ti mantieni "solo" in forma. A te non basta!