Per la pulizia del pc, se non lo hai gia' fatto e' bene ogni tanto cancellare files
temporanei e cookies .
Poi immagino che avrai un antivirus, fai una scansione completa, a me torna utile anche farne una on line di tanto in tanto (e uso la scansione on line gratuita di Panda, ma credo ce ne siano diverse altre gratis), unico accorgimento se usi Firefox come browser non e' compatibile, bisogna per forza eseguirla con Internet Explorer.
Siccome win lascia tracce di tutto quello che scarichiamo sui files di registro (anche se togliamo alcuni programmi che magari non ci servono piu'), e quelli anche se non ce ne accorgiamo rallentano, esiste un programmino gratuito che si chiama Free Registry Cleaner, lo trovi facilmente on line, una volta scaricato gli fai fare una scansione anche abbastanza spesso e ti tiene il registro un po' piu' pulito.
Infine ogni tanto puoi verificare se il pc ha bisogno o meno di uno Scadisk, per correggere eventuali errori sul disco fisso.
Altro non mi viene in mente, se ti serve qualche indicazione piu' precisa per i vari passaggi, li vediamo meglio
