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Originalmente inviato da gibbi
Astral io non credo proprio che con una dieta da 1200/1400 calorie ci puoi far stare 200 grammi di pasta, buona colazione , verdurina (che vorrai condire magari ) frutto ecc......80 g di pasta al ragù contano 550 calorie ( e senza l'ombra di parmigiano ) , con il tonno , sempre 80 grammi sono 340 e si chiede che il tonno , 40 g di tonno , sia naturale e poi condito il tutto con un cucchiaio d'olio ......
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La pasta ha 350 kcal se è 100 grammi, coi condimenti senza olio si arriva al massimo a 500. Siamo a 1000 kcal tra pranzo e cena.
Se si mangia il latte la mattina e non si esagera.
Comunque io ho un metabolismo che consuma 1800/2000 kcalorie.
Va da se che mi sono preso come esempio personale, per qualcun'altro magari potrebbe essere 70gr a pranzo e a cena.
E' che l'errore dei dietologici che spesso fanno, è che fanno la dieta da casalinga al muratore.
In ogni caso è inutile mangiarsi il pesce bianco con l'insalata, se poi per la fame, dopo si va aprire il frigorifero no?