Citazione:
Originalmente inviato da Edera
Ciao 
Premetto che sono al terzo anno di yoga quindi non so quanto potrò esserti utile ma ci provo uguale.
Prutroppo poco fa ho risposto e scritto quello che sapevo ma ci ho messo troppo tempo quindi quando ho cercato di postare mi ha richiesto la password e si è cancellato tutto. Ora devo rifare  spero di riuscire oggi pomeriggio. |
Grazie Edera , attendo e grazie anche a Sole.
Aggiungo che il metodo di respirazione descritto da Sole e' quello che insegnano anche nei corsi di apnea : la respirazione diaframmatica e quella successiva toracica e poi fino alle clavicole.
La posizione a pancia in giu' poi e' la stessa che precede l'apnea prima della capovolta , qui pero' sei piu' leggero in quanto immerso in un liquido sicche' il corpo non pesa .
La respirazione viene interrotta da serie respiratorie normali proprio per evitare l'iperventilazione cioe' l'eccesso di o2 nel sangue ,che fa girare la testa , anche per evitare di non percepire l'aumento di co2 nel sangue nel corso dell'immersione.
Attendo lumi per poter applicare correttamentela respirazione ed il rilassamento alla vita d'ogni giorno e alle posizioni dello yoga che si possono fare a casa .
Ma ancora piu' importante sarebbe capire il ruolo della respirazione nel raggiungimento dello scopo dello yoga cioe' dell'unita'.