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Originalmente inviato da Uno
Eccomi Nike... ora ti dico a livello più basso come incide la respirazione su ciò che siamo, facendoti degli esempi, poi da li possiamo salire.
Se respiri a lungo più, se non solo, con la parte alta del torace (respirazione tipica occidentale) il tuo insieme psico-fisico si sintonizzerà maggiormente, se non completamente, sul razionale/maschile.
Viceversa se respiri più a lungo, se non solo, con la pancia (respirazione tipica orientale) il tuo insieme psico-fisico si sintonizzerà maggiormente, se non solo, sulle emozioni...
Se scendi ancora sulla corporeità, sul'adrenalina etc...
La cosa viene accentuata dalla prevalenza di uso della narice destra o sinistra (raramente si respira con entrambe contemporaneamente) per quanto queste cerchino naturalmente di bilanciarsi un minimo.
Già da questi piccoli dati capirai che se una disciplina (lo Yoga ma non solo) riesce anche se solo per brevi momenti (non c'è risultato definitivo se non cambi tu interamente) ad equilibrare la respirazione questo influirà in maniera molto potente su ciò che siamo.
Questo a livello più basso, poi ci sono modi di respirare che non sono naturali, cioè il nostro corpo non respirerà mai così per conto suo, se non in casi particolari, in situazioni che risvegliano e stimolano alcune capacità particolari. Indagare questi modi di respirare ovviamente ci fa conoscere parti di noi sconosciute... che un conto sarebbe conoscerle in stato di emergenza (per esempio), un conto è conoscerle con lucidità mentale, anche qualora la mente debba essere fortemente sollecitata per poter sperimentare.
Se stai facendo qualcosa si, non dovresti sospendere il respiro. Se invece parliamo di profondità meditative ci sono delle situazioni in cui è normale, ma non è possibile ora dirimere la questione con due righe, ci arriveremo.
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Chi ha problemi col setto nasale e tende a respirare più da una parte che dall'altra quindi può avere problemi.
Io sapevo che la respirazione dei bambini avviene riempendo l'aria nella pancia, mentre nell'adulto per questioni di stress, si respira col respiro corto facendo entrare l'aria nel torace.
Respirare con la gola chissà che significa...
Nel canto si ha una respirazione diaframmatica dove devi riempire i fianchi, quindi nella parte media, ne troppo sotto, ne troppo sopra. E' una respirazione gradevole, ma penso che serva per uno scopo.
Io ho notato che ispiro bene, ma faccio un po' fatica ad espirare, ho l'espirazione più corta dell'ispirazione.