Corsa
Non so se è giusto come collocazione...
Volevo un consiglio su come impostare il corpo facendo corsa.
Con corsa intendo soprattutto tratti fatti a velocità massima.
Per iniziare come deve essere la tensione muscolare (intendo più rigide o più rilassate) delle gambe e del torace, le braccia?
Poi, la posizione di ciascuna parte?
Infine il respiro, se meglio quello addominale, o costale o completo e aggiungo l'atteggiamento mentale?
Grazie per le risposte.
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