Bello Grey.. ci hai reso partecipi.
Nella pratica dello Yoga la maggior parte del tempo gli occhi devono essere tenuti chiusi per permettere una maggiore concentrazione sul corpo o su ciò che si sta facendo. Provare ad aprirli equivale a perdere immediatamente contatto diretto con il corpo e con la percezione della sua postura.
Quando si è in una posizone di equilibrio viene consigliato di aprirli per prendere un punto visivo di riferimento. Con moltissima pratica anche nelle asana di equilibrio poi si potrà chiuderli.
La vista è il controllo diretto della mente non solo sull'ambiente esterno ma anche su quello interno., essa distrae l'attenzione da noi stessi, perlomeno fintanto che non siamo capaci di governarci.
Per questo trovo molto bella l'esperienza che hai fatto Grey, questo bisogno di interiorizzarti riuscendo a percepire l'ambiente.
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