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Era · 14-07-2007, 19.46.16

andiamo nello specifico?
ok vediamo le differenze e facciamo un confrontino
con altri cereali (100 g. di prodotto secco)

Proteine:
quinoa 13.8 g
riso 7.4 g
orzo 10.6 g
grano 11.6 g

Lipidi:
quinoa 5.0 g
riso 2.2 g
orzo 2.1 g
grano 2.0 g

Glucidi:
quinoa 59.7 g
riso 74.6 g
orzo 57.7 g
grano 59.4 g

Minerali:
quinoa 3.4 g
riso 1.2 g
orzo 2.2 g
grano 1.8 g

Calcio:
quinoa 85.0 mg
riso 39.0 mg
orzo 26.0 mg
grano 41.0 mg

Magnesio:
quinoa 204.0 mg
riso 119.0 mg
orzo 57.0 mg
grano 90.0 mg

Ferro:
quinoa 4.2 mg
riso 2.0 mg
orzo 2.0 mg
grano 3.3 mg

Proteine:sono la base di tutte le cellule
Lipidi: sono i grassi presenti in natura
origine animale abbondanti in burro..strutto..sego
origine vegetale sono gli oli
Glucidi: sono gli zuccheri che chiamiamo anche carboidrati
danno energia velocemente

14-07-2007, 19.46.16	#4
Era Cittadino/a Emerito/a Data registrazione: 29-05-2004 Messaggi: 2,671	confronti andiamo nello specifico? ok vediamo le differenze e facciamo un confrontino con altri cereali (100 g. di prodotto secco) Proteine: quinoa 13.8 g riso 7.4 g orzo 10.6 g grano 11.6 g Lipidi: quinoa 5.0 g riso 2.2 g orzo 2.1 g grano 2.0 g Glucidi: quinoa 59.7 g riso 74.6 g orzo 57.7 g grano 59.4 g Minerali: quinoa 3.4 g riso 1.2 g orzo 2.2 g grano 1.8 g Calcio: quinoa 85.0 mg riso 39.0 mg orzo 26.0 mg grano 41.0 mg Magnesio: quinoa 204.0 mg riso 119.0 mg orzo 57.0 mg grano 90.0 mg Ferro: quinoa 4.2 mg riso 2.0 mg orzo 2.0 mg grano 3.3 mg Proteine:sono la base di tutte le cellule Lipidi: sono i grassi presenti in natura origine animale abbondanti in burro..strutto..sego origine vegetale sono gli oli Glucidi: sono gli zuccheri che chiamiamo anche carboidrati danno energia velocemente __________________ Dio mi conceda la serenità di accettare le cose che non posso cambiare il coraggio di cambiare quelle che posso cambiare e la saggezza di distinguere tra le une e le altre Ultima modifica di Era : 14-07-2007 alle ore 20.30.31.