Citazione:
Originalmente inviato da m@pi
grazie tante, inizio a capire i miei insuccessi, pensa che mi viene naturale concentrarmi sulla respirazione, ma invece di seguirla mi impegnavo per spostare l'attenzione sulle sensazioni di calore e pesantezza dei piedi e pensavo che la respirazione mi distraeva da quella cosa importante che dovevo fare (spero d'essermi spiegata), stasera seguirò il tuo consiglio e poi ti riaggiorno, intanto ancora grazie  |
E avevi ragione che ti distraeva, altrimenti fai Pranayama e non fai Training Autogeno.
Cosa che non sarebbe neanche male, se fatta bene, ma se fatta per non far TA.....