Citazione:
Originalmente inviato da Faltea
Leggevo che la masticazione lenta in armonia con il respiro fa si che l'alimento venga metabolizzato più in fretta, ne consegue che si, dovrebbe aiutare a dimagrire..
Bisognerebbe riuscire a respirare costantemente mentre si mastica (io mi soffoco, già provato per me non va bene), respirando in modo regolare (dicevano utilizzando il metodo del respiro circolare, ma già è difficile concentrarsi nel respirare regolare...)
Poi per chi fa Yoga invece è una passeggiata   |
Una volta su un libro di Osho avevo letto che mentre si deglutisce il cibo si dovrebbe insipirare
io o deglutisco o inspiro
Al di là di varie tecniche masticare il cibo tante volte è importante oltre a creare già una prima digestione in bocca...poi a dare il tmepo alla mente che è in ritardo di farci ascoltare il corpo, sopratutto per chi come me mangerebbe in un nano secondo
