La Sofrologia (deriva dal greco "sôs" = armonia e "phrem" = spirito ) é una tecnica di rilassamento psicofisico elaborata in Spagna negli anni sessanta dal neuropsichiatra Alfonso Caycedo.
Grande conoscitore delle filosofie orientali ed interessato al rapporto tra corpo, mente e spirito, Caycedo percorse a lungo l' India e per studiare le tecniche di respirazione yoga, rilassamento e controllo del corpo, ed i metodi buddisti di meditazione.
In Europa, Caycedo applicò al contesto occidentale le pratiche apprese in Oriente, operando una sintesi con le tecniche di rilassamento occidentali, in particolare il Training autogeno e l'autoipnosi.
E' nata così la Sofrologia, un nuovo metodo per riarmonizzare la coscienza dell'individuo attraverso una serie di esercizi progressivi che comprendono diverse tecniche di rilassamento, respirazione,koan, visualizzazione,focalizzazione,espansione e meditazione.....
Sarei interessato a sapere se qualcuno di voi la pratica o la conosce e con quali risultati...possiamo/vogliamo confrontarci?
