Nota di Uno: ho unito le discussioni
O più ampiamente disturbi del sonno .
Mi sono sempre rappresentata l'insonnia come la difficoltà ad addormentarsi a cui può ( o meno ) seguire poi un sonno. I miei problemi sono cominciati con un' insonnia appunto "iniziale" , corpo stanchissimo e palpebre che si accasciavano sopra occhi che si ostinavano a restare sbarrati .
Vivevo momenti difficili , ansia ,rabbia , stress e generale incapacità di gestire la situazione e l'insonnia coronava le talvolta insostenibili difficoltà del giorno e rispondeva picche al mio desiderio di porre uno stop attraverso il sonno , insomma dormire per dimenticare , per avere una pausa ed acquistare un po' di forze per il giorno dopo.
Ho all'epoca seguito un trattamento terapeutico mirato a ristabilire la condizione emotiva e di stress e anche quella fisica e di riposo.
Questo un lungo perido di sofferenza che mi ha profondamente modificata/ cambiata dentro , ha irrimediabilmente compromesso il mio rapporto con il sonno.
Si definisce insonnia cronica la forma abituale e persistente nel tempo .
Il mio è diventata un disturbo importante con manifestazioni diverse da quelle originarie .
Ora è sufficiente appoggiare la testa sul cuscino e il sonno mi avvolge per abbandonarmi un paio d'ore dopo. Cominciano i risvegli o come li ha meglio definiti un amico i "dormisvegli".
Non si tratta infatti di un vero e definitivo risveglio in presenza del quale anzichè ostinarsi a riprendere un sonno che non c'è più , si può decidere di alzarsi e leggere ,scrivere o stirare e quant'altro . Il sonno rimane ma è talmente disturbato che percepisco ogni piccolo rumore esterno, sento quasi il trascorrere del tempo , la mente sembra impazzire , è avvolta in un vortice di fatti rivisitati , accadimenti di ieri di un mese fa e oltre , lavora su quelli che sono previsti per il giorno che sta per venire, un caos che mi fa sentire angoscia tanto che spesso mi ritrovo a dirle : basta , fermati .
Talvolta mi dico prova a fare T.A., ma lo stato di dormisveglia è tanto caotico che non riesco ad avere nessun tipo di controllo.
Il definitivo risveglio è accompagnato dalla sensazione di non essermi mai addormentata, un sensazione di stanchezza e di malessere generale .
Ne scrivo qui perchè vorrei provare a guardarlo meglio questo problema prima di abbandonarmi ad una già confezionata diagnosi specialistica di " sintomi tipici della depressione endogena".....
