Riferimento: Insonnia
Passerei dallo specifico del sonno al generale di tutte le attivitā fisiologiche.
Io sono sempre stato incline a mangiare solo quando ho fame, dormire solo quando ho sonno, etc.. Ma leggevo che bisognerebbe cercare di regolarizzarsi un po', ripetendo giornalmente le attivitā fisiologiche sempre alla stessa ora.
Questo per aiutarsi a generare disciplina, costanza, e volontā...
E' vero?
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