[Astral]

Ho postato uno al mese, come è stato scritto sul libro per dare un ritmo.
Non vorrei magari che ci si traccheggi troppo, ma nemmeno che sia un mordi e fuggi.

La logica mi sfugge, ma immaginavo che anche la sequenza centrasse qualcosa. Forse per qualcuno è più facile imparare i singoli esercizi e poi ricostruire dopo la sequenza, per altri invece seguire quello che dice libro.

Io comunque li posto, però non mi rendo conto di quanti di voi li praticano, e quanti no.
Se proprio nessuno è riuscito, allora possiamo soffermarci al primo, ditemi voi.
Prolunghiamo il tempo del primo fino a tutte le vacanze di Natale?

Tornando al primo esercizio, l'obbiettivo a quanto ho capito è mantenere poi questo pensiero chiaro, anche nelle attività quotidiane, quindi dal semplice esercizio poi dovrebbe sfumare in tutto ciò che facciamo nella vita, ovvero non dobbiamo avere interferenze di altri pensieri.