Certo, però anche il giudizio verso noi stessi, a volte può essere molto distruttivo. L'osservazione invece, priva di giudizio mi dovrebbe permettere comunque di accettare quella parte, e che poi dovrebbe cambiare da sola, perchè si reintegra.
Molto spesso invece, faccio l'esempio del sovrappeso, ci si dice che siamo brutti, che bisogna dimagrire, e spesso poi si ottiene l'effetto contrario. Mentre l'accorgersi che effettivamente siamo ingrassati senza critica e senza giustificazione, dovrebbe portarci a mangiare corretto.
In ogni caso non giudicare è veramente difficile, perchè la menta comunque valuta, fa paragoni, però se ci pensiamo è la radice dell'infelicità, perchè per esempio invidia e superbia non esisterebbero se i non mi paragono meglio di te, o se non trovo giusto che tu stai sopra a me.
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