Grazie per la spiegazione.
Ho continuato, dai piedi alle gambe, al bacino.... li mi sono soffermata parecchio, poi più su a sentire i polmoni e il cuore...
Queste parti però non riesco ancora a sentirle pesanti, in quanto al calore invece sì, tutto il corpo a temperatura costante, il più difficile è sentire i piedi caldi, una volta riuscita in quello, il calore sale pian piano e invade tutto il corpo man mano che lo passo in rassegna e ne prendo coscienza...
Il risultato finora è che mi sembra di padroneggiarlo meglio, quando cammino, quando sono seduta, quando lavoro... ma penso che ho ancora molta strada da fare, perchè tendo a deconcentrarmi spesso...
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