li conosco si...e secondo me non basta una manciata di minuti.....
quello che invece credo...che se non si dispone di più tempo....
anche la manciata di minuti funziona.....purche sia
continuativo...
nel senso: meglio una camminata di 10 minuti tutti i giorni...
che 2 ore faticose in palestra 2 volte al mese.....
