Il respiro l'ho considerato in qualche momento in cui la concentrazione diminuiva,poi ho provato dopo per vedere se fosse possibile e mi sono accorta che normalmente non inspiro con entrambe le narici,ma spesso si alternano...
Cmq oggi è andata bene,non ho avuto la stessa sensazione finale di ieri,lo scioglimento l'ho avvertito,ma il senso di liberazione no e non mi ci sono soffermata...tutto ok quindi.
Un 'altra cosa... ieri ho ripetuto di sera visto che non avevo capito nè eseguito bene,mentre oggi l'ho fatto nel primo pomeriggio (perchè questo è l'orario che mi permette maggior costanza),però ho notato che la sera mi scaldo di più,in pratica ieri sera le sensazioni erano più forti...che faccio?
Si può fare una volta sempre allo stesso orario e magari ripetere la sera quando si può?
P.S.ci sto prendendo gusto...hai ragione ho scoperto di avere le gambe
