L' uomo ha in se una sorta di orologio..niente lancette o quadrante luminoso
tuttavia influenza alcuni processi fisiologici e condiziona il ritmo sonno/veglia..questo orologio corrisponde al ciclo circadiano (dal latinorum
circa diem=circa un giorno) e invia messaggi chimici e nervosi regolando i vari processi che avvengono ogni giorno nel corpo: la crescita il ricambio cellulare la digestione digestione e tra le altre anche l' alternanza sonno/veglia con una certa regolarità all' interno del ritmo circadiano a meno che dall' esterno qualcosa vada a turbare l' equilibrio: stile di vita..turni di lavoro ritmi disordinati insomma..Un regolare ciclo di sonno/veglia mette in moto beneficamente il nostro orologio biologico che andrà ad influenzare positivamente sulla produzione degli ormoni in questo modo si avrà una buona vigilanza di giorno e un buon sonno di notte..
a presto
