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Originalmente inviato da Astral
Non c'è niente da fare ritorna sempre il discorso dell'alimentazione sana, non industriale e dell'importanza del bere.
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Già...concordo con te.
Iniziando dall'usare un sale marino integrale ed uno zucchero di canna integrale in pratica integri che non sono stati privati della parte importante che non li abbellisce ma li rende eliminabili con più facilità dall'organismo.
Senza eccedere per entrambi mettere il minimo indispensabile e per le pietanze preferire spezie o erbe per insaporire.
Eliminare i dadi con glutammato monosodico che ci privano del gusto del cibo inventandosene uno che poi ricerchiamo in ogni pietanza.
Evitare grassi animali e preferire al loro posto quelli vegetali crudi secondo me da variare perchè ogni olio ha delle proprietà e va usato in funzione di ciò che ci serve.
Evitare gli intingoli e i sughi con grassi. Preferire la semplicità in cucina.
E sopratutto godere della verdura e della frutta di stagione che come dicevo prima sa da se cosa ci serve per stare bene e usarne tutti i giorni due volte al giorno variando.
Ricordando quelli detti sopra cardo mariano, carciofo, tarassaco ma anche la verga d'oro che però poi però dipende anche se si hanno patologie o no etc ogni alimento può fare bene come contenere in se delle proprietà che possono far bene da una parte ma entrare in collisione con altre vanno studiate bene, bene al massimo provate su di se osservando le reazioni del corpo.
Ah poi dimenticavo quello più importante che è il limone.
E poi magari farsi delle tisane o minestre, insalate o infusi o altro con le erbe che trovi nei giardini o nei campi anche delle città che sono l'ortica, la gramigna, la fumaria, cicoria e il tarassaco.
Bere acqua (controllare sempre il residuo fisso) ma senza eccedere, la nostra Era mi aveva consiglaito un sorso ogni tanto durante la giornata, quindi non esagerare con niente ma sempre un po' di tutto e quando il corpo lo richiede.
Niente fumo e niente alcol beh direi che questi sempre
