banalmente.
se io fumo e ne divento dipendente (vizio) per poter trasformare in virtù devo applicarmi con costanza.
allora per esempio posso iniziare a correre tutti i giorni alla stessa ora.
via via aumento il tempo e controllo la mente
mano a mano il fisico si abituerà diversamente.
poi posso capire che il fumo è un mio modo privato di vivere un'emozione nascosta.
allora perchè non prendere questo lato "buono" e applicarlo in altro modo?
perchè vivere "segretamente" un'emozione ma non cercare di condividerla?
la base è l'emozione positiva.
posso provare a vedere ove ne vivo o ricordare ove ne ho vissute.
(ma questo è già un passo ulteriore a mio avviso)
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