Voglio dire che sudare serve a poco, si può dimagrire anche non sudando, dopotutto perdi peso perchè butti acqua, on grasso.
Edera l'andatura deve essere moderata, anche lento, ma quello che conta è che devi farlo per 30 minuti almeno 3, 4 volte a settimana, quindi devi andare in un andatura che ti consenta di rispettare quel tempo.
Ti ricordo comunque che se sei eccessivamente grassa tipo hai l'indica di massa corporea superiore a 28, la corsa è sconsigliata.
Comunque una casalinga già quando svolge dei lavori non troppo leggeri, è come se facesse attività fisica, per dire pulire casa, non sudi sempre eppure fa dimagrire.
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