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Originalmente inviato da griselda
e questo avviene con una data dieta che elimina cereali zuccheri carboidrati ad alto indice glicemico insomma bisogna come dicevo cambiare il modo abituale di come ci alimentiamo.
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Senza eliminare del tutto i cereali credo basterebbe mangiarli integrali (integrali veri fatti con la farina in cui viene macinato tutto il chicco e non farine bianche a cui è stata aggiunta la crusca come va di moda in questi anni), i dolci lo zucchero ecc.. andrebbero eliminati del tutto o quasi. E' molto importante tenere a bada la produzione di insulina.. A parte prevenire il diabete io ho risolto delle problematiche fisiche che in genere non si collegano all'insulina come l'ovaio policistico.. Dopo pillola (che mi gonfiò e mi provocò tachicardia) e traversie varie, pochi anni fa finalmente sono riuscita a capire che alla base del mio problema vi era una condizione di insulino-resistenza e con una dieta a basso indice glicemico e attività fisica ho risolto il problema