In passato ho praticato delle meditazioni dinamiche (di Osho) che terminavano in catarsi collettive. Erano catarsi "controllate", infatti al suono di un campanello (o di una voce che diceva: stop) ci si fermava sul posto.
La catarsi può essere guidata, accompagnata, e poi avviene. Vi è poi la catarsi spontanea in cui si raggiunge un livello di pressione emotiva tale per cui essa sfocia in una incontrollata reazione fisica. La catarsi libera una emozione compressa nel corpo.
Dopo la catarsi la sensazione è come se il corpo fosse vuoto, come un contenitore senza il contenuto pesante. Si avverte la differenza di "peso" da prima a dopo la catarsi.
Ricordo che ogni volta il mio corpo reagiva in modo differente, a volte urlavo, a volte piangevo, a volte ridevo. Le regole minime erano di non prendere a pugni il muro o ancor peggio il compagno...hehehe
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