Ricordo quando facevo meditazione (la chiamavo così) lo facevo sempre alla stessa ora (mezzanotte) e durava circa un'ora. A volte mi addormentavo durante la meditazione ma poi mi svegliavo sempre a quella data ora. Era come se il mio corpo sapesse che era passata un'ora.
Col passare del tempo era diventata un'esigenza... come quando lo stomaco brontola all'ora di pranzo o di cena. Non la chiamrei un'abitudine (anche se in parte lo era) ma più un'appuntamento con me stesso. Per scaricare tensioni e per ritrovarmi.
All'inizio ho messo costanza nel "ritagliarmi" quel momento... poi col tempo era diventata un'esigenza.
Ho abbassato l'attenzione su questa esigenza e una sera dopo l'altra me ne sono "scordato". Smisi di farlo perchè altri pensieri erano entrati nella mia mente.
La costanza richiede un'attenzione continua. Arriva il momento in cui la spinta (l'attenzione) sparisce ed è in quel momento che bisogna metterci più costanza.
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