Gris, secondo me non è male per niente mangiare ad orari fissi e prestabiliti anche se non abbiamo fame. Certo mangiare a pranzo senza fame due etti di pasta al sugo non ha senso, ma mangiare quel che basta per non avere fame dopo due ore è una buona abitudine alimentare.
Non si dovrebbe stressare troppo l'organismo togliendogli i suoi ritmi ma dargli invece dei paletti costanti e fissi. Mangiare il giusto. Se non hai fame un piatto di riso al burro va benissimo. Uno spuntino di frutta o un dolcetto a metà pomeriggio, cena.
Il giusto ritmo abitua anche il corpo a chiedere al momento giusto e la mente a regolarsi meglio su qunado e cosa chiedere.
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Se non sarò me stesso chi lo sarà per me? E se non ora, quando?
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