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Originalmente inviato da Sole
Gris, secondo me non č male per niente mangiare ad orari fissi e prestabiliti anche se non abbiamo fame. Certo mangiare a pranzo senza fame due etti di pasta al sugo non ha senso, ma mangiare quel che basta per non avere fame dopo due ore č una buona abitudine alimentare.
Non si dovrebbe stressare troppo l'organismo togliendogli i suoi ritmi ma dargli invece dei paletti costanti e fissi. Mangiare il giusto. Se non hai fame un piatto di riso al burro va benissimo. Uno spuntino di frutta o un dolcetto a metā pomeriggio, cena.
Il giusto ritmo abitua anche il corpo a chiedere al momento giusto e la mente a regolarsi meglio su qunado e cosa chiedere.
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Ecco bene, si ho mangiato ma quel poco anzi finito di pranzare mi sono persino accorta di non aver mangiato neppure il panino concesso ed in effetti come dici mangiare ad orari prestabiliti dovrebbe fare parte del discorso che si faceva altrove sul rieducare a mangiare correttamente....
