Vorrei aggiungere quello che dice Ray, che si possono smaltire gli eccessi con la corsa e lo Yoga si, ma bisognerebbe fare quello fisico (tipo streching per intenderci) 1 ora al giorno, tutti giorni sempre.
I benefici di un attività fisica non sono solo sul dimagrimento, ma producono anche lo sviluppo dell'ormone del buon umore.
Attenzione però a non esagerare, troppo stress dovuto all'attività fisica, produce cortisolo, responsabile sia di ingrassamenti, sia di altri problemi.
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