non ricordo chi....diceva che le ore migliori per prendere sonno sono
quelle intorno alla mezzanotte.....il sonno "preso" dopo le 2...porta
sonno disturbato....ricordo questo non il contesto nè chi lo disse..
per quanto mi riguarda vado a periodi...di norma però 6,7 ore anch'io...
tranne quando c'è luna piena....non scherzo....mi capita da che
mi ricordo..in quelle due tre notti quasi non chiudo occhio....
e non ne risento nei giorni successivi....so strana si
è utile certo...una sorta di preparazione al sonno...caffè...fumo...
liquori non lo favoriscono...così come gli stati d' animo "tesi"...
vedere un film o leggere libri che "agitano" certo non aiuta....
per le tisanine rilassanti ci vediamo altrove
