Secondo me inserire nuove abitudini nella vita quotidiana , così come cercare seriamente di eliminare quelle cattive innesca tutta una serie di cose.. Se per svegliarci abbiamo bisogno di "riempirci di attenzione", prendere una buona abitudine puo' essere uno dei modi per farlo, così come occorre fare uno sforzo cosciente per quanto piccolo sia. Un esempio che mi viene in mente potrebbe essere quello di bere il limone al mattino. Intanto devo ricordarmi che devo prenderlo, poi prendermi la briga di aprire il frigo, tagliarlo a metà, spremerlo ed infine berlo. I primi giorni puo' costare fatica e devo sforzarmi per mantenere costante ogni giorno questa che poi diventerà un'abitudine e non mi costerà più fatica ...
Inoltre dal mio punto di vista è più semplice osservare una cosa che introduco un po' forzatamente nella mia quotidianità (nuova abitudine) piuttosto che ciò che faccio meccanicamente da anni.. quindi potrebbe essere questo il modo per sfruttare la meccanicità che dicevi Ray?
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