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Originalmente inviato da Astral
Ti dicevo nel topic precedente, purtroppo che oltre ai rimedi omeopatici, purtroppo è necessaria anche la psicoterapia. Bisogna comprendere da dove viene l'ansia (ma anche la depressione).
Il problema è che affidarsi ad un professionista sia che sia psicologo, erborista od omeopata non è facile.
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Astral...
Ho già fatto due anni e mezzo di psicoterapia... .
Un'amica giusto stasera, mi ha consigliato il suo, ti dico la verità sono tentata è che costa più del primo..
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La melatonina è buona per dormire, e dona serenità, ma ovviamente non risolve tutto.
Comunque c'è melatonina e melatonia, ad esempio i farmicisti spesso cercano di venderti quella all'iperico, che ti fa innervosire, invece che calmarti. Quella armonia retard invece io ne ho trovato giovamento (se ti svegli pure durante la notte).
Poi attenzione anche alla cammomilla, che se tenuta troppo in infusione, produce l'effetto contrario.
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Poi c'è quella con la soia, quella col cacao, quella pura. Quella con l'iperico ti fa innervosire, quella con la soia stimola troppo la tiroide quindi ottieni l'effetto contrario (dipende comunque dalla tua tiroide).
C'è da 3 grammi e da 5...Alcuni specialisti dicono che non bisognerebbe prenderla per dormire ma solo quando cambi fuso orario, pare favorisca la depressione.
Io ho preso quella pura per un po' di anni ma non fa più niente, quindi la strategia è interrompere per un po' come come tutte le sostanze. Nel frattempo meditare sulla propria esistenza per capire
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Coraggio, non perdere la speranza, si può stare meglio 
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Grazie romanaccio!! tranquillo non mi estirperai
