Citazione:
Originalmente inviato da cassandra
Grii ci provo..allora,ovviamente devi accorgerti che la vergogna sta salendo,quando la senti è come appoggiarsi forte sui piedi,come considerarli la base ferma da cui lasciar partire le sensazioni..invece di pensare "ecco sto diventando rossa,madò non mi controllo,etc.etc."cercare subito un punto fermo.E' come reindirizzare l'emozione facendola passare dai piedi,dal basso,l'ancora (ancorarsi con i piedi al suolo)...questa cosa rallenta il processo vergognoso,è come un trucco che ci mette in condizione di gestire la cosa mentre si verifica,sale e di iniziare a controllarla,anzicchè farsi bruciare come una stellina di Capodanno.
P.S.se non è chiaro,dillo pure,magari ci chiariamo meglio entrambe..  |
Domanda: con te funziona sempre questa cosa, intendo ogni volta che provi vergogna?
A me di recente non ha funzionato ma non ho capito bene cosa non è andato come doveva andare.