Citazione:
Originalmente inviato da griselda
La posizione è in piedi braccia aperte (a croce) palme rivolte verso il basso girare in senso orario su se stessi.
Primo esercizio
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Domanda
ma nel roteare un piede deve rimanere fermo, a mò di perno, o si gira con tutti e due i piedi?
grazie
