In fatto di ritmi fisiologici sonno-veglia non potrei certo dare un bell'esempio
, non perchè faccia fatica a prendere sonno...anzi appena vado a letto m'addormento subito come un sasso, che io ricordi raramente mi è capitato di dormire poco o faticare ad addormentarmi, salvo in casi eccezionali...il punto è che non vado mai a letto in orari diciamo 'regolari'. Ho sempre avuto difficoltà a coricarmi presto a meno che non fossi costretta perchè al mattino dovevo alzarmi particolarmente presto, ma pure in questo caso il mio 'presto' è almeno l'una.....eppure noto molto la differenza, se vado a letto entro l'una o le due per me va benissimo e al mattino posso alzarmi anche presto senza problemi, se invece vado oltre ....tipo le tre o peggio
, beh allora effettivamente risento, e se lo faccio per più giorni di seguito....lasciamo perdere......