Dopo aver letto, alcuni mesi fa, dei 5 tibetani qui su ermopoli, ho iniziato anch'io a provare a fare questi esercizi.
Debbo dire che non è facilissimo riuscire a farli sempre e con costanza restando concentrati, stando attenti alla posizione del corpo , al respiro ecc
Quando però sono riuscito a farli bene per periodi abbastanza lunghi, ho notato effettivamene alcuni benefici:
in palestra ad es. faccio un pò meno fatica ad alzare i pesi e recupero in tempi più brevi rispetto a quando non li facevo; inoltre mi sembra di sentire le gambe un pò più "sciolte" ed ogni tanto sento come delle scosse che partono dalla base dei piedi ed arrivano fino ai polpacci.
Non so se è solo suggestione o sono tensioni muscolari che si sciolgono, però obbiettivamente un aumento di energia in generale lo sto sentendo ed in più aiutano ad osservare come sto messo a livello di postura, quali muscoli uso di più e su quale parte del corpo tendo a "buttarmi".
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