Quando faccio TA cerco di sentire le varie parti del corpo e nel momento che le sento queste diventano pesanti e calde. Più pesanti in alcune parti mentre in altre sono più calde. In una maniera o nell'altra raggiungo una buona pesantezza e calore. Non credo TaYu che il tuo metodo aiuti a sentire il corpo ma al contrario credo ti porti ad immaginare di sentirlo. Infatti parli di visualizzazione e di vedere il tuo corpo come una sigaretta che si consuma. Il TA descritto qui aiuta a riprendere contatto col corpo. Il tuo metodo non mi pare aiuti in questo. In passato pure io ho fatto come hai descritto tu con le visualizzazioni e quindi mi permetto di consigliarti di sentire le parti del tuo corpo come descritto nel post e ti accorgerai che è un'altro rilassamento
