[rebecca]

Originalmente inviato da Era

…meno zuccheri..più verdure più semi e cibi integrali (lo sapete che il riso bianco ingrassa e l’ integrale no?)

Il cibo è il nostro carburante dovremmo mangiare con la pancia e la testa invece mangiamo con la gola..

Ah non è mica quel cucchiaino di putrellaz ogni tanto a fare danni..tutto ogni tanto va bene...è il sempre che massacra

Cosa intendi Era per semi?
A me piace molto il riso integrale , ma pensavo avesse le stesse calorie di quello bianco.
Sull'uso della testa quando si mangia hai perfettamente ragione , purtroppo il mio "tutto ogni tanto" diventa un qualcosa in più ogni giorno .....