[Astral]

Lo stomaco ti si restringe perchè mangi meno ai pasti, se grazie alla fibra del gluco, tu cominci a mangiare meno, piano piano si restringe.
Chi ha problemi di calcoli e reni è perchè beve poco, comunque se tu senti che non bisogna bere molto fa bene.
In ogni caso molto spesso si mangia perchè non si sente lo stomaco pieno, sentirlo pieno, aiuta anche il cervello a dire ok, basta, a lungo andare ci fa anche l'abitudine al cervello a sentire prima lo stimolo.

Io però ho detto solo che devi bere acqua con queste fibre, quindi uno può bere anche soltanto mezzo litro al giorno purchè bevi quando ci sono queste fibre.
Fidati per saziarti come saziano loro, dovresti bere più di 3 litri d'acqua.
A me per esempio la semplice acqua non riempie nulla.

Comunque non è soltanto per il fatto che gonfia, altrimenti potevo consigliare la gomma guar, la crusca, il chitosano, ma per il fatto che appunto abbassa colesterolo e glicemia, principalmente questo aiuta, a meno che non si soffra di ipoglicemia.
Inoltre regolizza anche per andare meglio al bagno.

Una volta dimagriti comunque, si può sospendere la cura, e magari utilizzare un altro saziante, come lo spray alla serotonina che non agisce sullo stomaco, ma sul sistema nervoso.